El masaje ayurvédico es una técnica ancestral que puede hacernos sentir realmente bien, ya que busca reequilibrar nuestras energías para reducir las condiciones que nos afectan.
A continuación, le mostramos algunos de los aspectos clave de esta antigua técnica india:
¿Qué es el Ayurveda?
El Ayurveda proviene de la India y es un sistema de medicina tradicional con más de 5000 años de antigüedad. En sánscrito, Ayurveda significa la ciencia o comprensión de la vida.
Su objetivo es lograr el equilibrio entre mente, espíritu y cuerpo mediante métodos naturales como la meditación, el ejercicio físico o la dieta, que buscan prevenir las enfermedades en lugar de curarlas.
Otra de estas técnicas es el masaje ayurvédico, estrechamente vinculado a los conceptos generales del Ayurveda, que busca abordar el desequilibrio de nuestras energías utilizando aceites esenciales y aplicando presión, así como diversos movimientos en zonas específicas del cuerpo.
Lo destacable del Ayurveda es que se centra en encontrar el tipo de masaje óptimo para cada persona, dado que existen diversos tipos de energía en nuestro cuerpo. Para determinar esto, se consideran numerosas características de la persona que recibe la terapia de masaje, como el tipo de piel, la digestión, el metabolismo y los patrones de sueño, entre otras.Leer aquí https://relajante-masaje.com/masaje-ayurveda/ En nuestra página web
Los principios del Ayurveda
El Ayurveda proporciona un diagnóstico médico completo que no se centra únicamente en los síntomas y la afección, sino que toma en cuenta diferentes aspectos de la vida del paciente, como sus rutinas y costumbres diarias, sus pensamientos o cómo se siente y experimenta la dolencia.
De manera similar, el Ayurveda examina al ser humano de forma integral, incluyendo cuerpo, mente y espíritu. Por consiguiente, valora precisamente cómo nuestras ideas y emociones influyen en los procesos fisiológicos de nuestro cuerpo.
Además, el Ayurveda tiene otros dos principios fundamentales:
Los 5 aspectos
Según este sistema de medicina, todos los seres y la materia del universo, incluyéndonos a nosotros mismos, están compuestos por cinco componentes (en porcentajes variables): tierra, agua, fuego, aire y espacio. Por lo general, un par de estos componentes tienden a predominar, lo que nos hace únicos.
Los Doshas
Según la cantidad de cada uno de estos cinco aspectos que poseemos, el Ayurveda nos clasifica en tres categorías o doshas:
- Vata: representa el movimiento de la energía y la producción de cosas.
- Pitta: se asocia con la transformación y el ajuste.
- Kapha: actúa como un elemento cohesivo.
Las afecciones se generan como consecuencia de un desequilibrio de los doshas, por lo que para recuperar la salud, la medicación aplicada deberá estabilizarlos nuevamente.
Masaje ayurvédico
Para descubrir qué doshas predominan y cuáles necesitan ser equilibrados. Una vez que la persona que recibirá el masaje se ha estabilizado, el especialista o médico ayurvédico le hará varias preguntas sobre sus hábitos, perspectivas y características personales y físicas.
Tras este análisis, el especialista utilizará el tipo de aceite, la presión y la intensidad que la persona requiera.
Existen varios tipos de masajes ayurvédicos que, si bien pueden aliviar afecciones, son principalmente preventivos. Algunos de los masajes ayurvédicos más conocidos incluyen:
Masaje Abhyanga
Dentro del Ayurveda, el masaje Abhyanga es probablemente el más conocido. Además, se considera el masaje típico de la India.
Se realiza en todo el cuerpo utilizando aceites esenciales e incluye la exfoliación y la separación de las células. Se cree que esto elimina cualquier tipo de obstrucción y alivia la fatiga muscular.
Este masaje ayurvédico también ayuda a mejorar la circulación, eliminar toxinas, suavizar e iluminar la piel, reducir la ansiedad y favorecer el sueño.
Terapia de masaje Pinda Swedana
Este masaje se realiza con pindas, que se cuecen al vapor en leche o decocciones de plantas. Las pindas son pequeñas bolsitas que contienen hierbas en polvo y, a veces, arroz. Se utilizan para masajear las zonas del cuerpo que se están tratando, con el objetivo principal de provocar sudoración y, por lo tanto, favorecer la eliminación de toxinas.
Mantener la temperatura es crucial para una terapia de masaje eficaz. Generalmente se recomienda para tratar o prevenir dolencias como el reumatismo, la osteoartritis o la gota.
Masaje Chavitti
Esta terapia de masaje ayurvédico especial, muy apreciada por los atletas, se realiza exclusivamente con los pies.
El masaje Chavitti ayuda a mejorar el tono muscular, lo que a su vez ayuda a prevenir diversos tipos de lesiones como esguinces, torceduras o distensiones.
Masaje Shirodhara
En este masaje ayurvédico, se aplica un chorrito de aceite medicinal de forma lenta, delicada y continua en la zona entre las cejas.
El masaje Shirodhara es muy placentero y generalmente se realiza después de un masaje de cabeza o de cuerpo completo. Se suele utilizar para mejorar el sueño y la memoria, así como el bienestar mental en general.
También ayuda a tratar diversas afecciones como el estrés y la ansiedad, la depresión clínica, la ansiedad o la epilepsia.
Masaje Padabhyanga
Este tipo de masaje ocupa un lugar muy especial en el Ayurveda. Consiste en un masaje de pies que se centra en los puntos marma, o puntos de energía vital. Al trabajar con estos puntos, es posible influir positivamente en numerosos aspectos de la salud, ayudando a equilibrar los doshas.
Es común realizar el masaje Padabhyanga, que es tan placentero y gratificante, antes de dormir. Además, lo más efectivo de esta terapia de masaje es que se puede realizar a diario.
Esta terapia de masaje ayurvédico se recomienda especialmente para aliviar molestias y tensión muscular en piernas y pies, mejorar la circulación sanguínea y relajar la mente y el sistema nervioso.
Por otro lado, ayuda a reducir el estrés y la ansiedad, combate el insomnio promoviendo un sueño reparador, favorece el flujo de prana o energía vital y mejora la salud de la piel.